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비타민 D 오히려 독이 될 수 있다고? 햇빛 비타민이라고 불리는 비타민 D는 뼈 건강, 면역 기능 및 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 적절한 비타민 D 섭취가 필수적이지만 과도한 비타민 D 보충과 관련된 잠재적인 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 오늘 알아볼 비타민 과다복용 부작용에 대한 개념은 특정 비타민의 권장 섭취 수준을 초과할 때 발생하는 부작용입니다. 비타민은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 과도한 양을 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 비타민 과다 복용의 위험은 특정 비타민, 복용량, 섭취 기간 및 연령, 성별 및 전반적인 건강과 같은 개별 요인에 따라 다르다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 비타민 D 과다 복용의 부작용을 살펴보고 비타민 D 보충에 대한 균형 잡힌 접근 방식을 알아보겠습.. 2023. 6. 27.
족저근막염 원인, 증상, 치료법 얼마 전 고향에 계신 어머니가 전화 오셔서 발이 많이 아프다고 말씀하시더군요. 오늘 포스팅을 적기 위해 족저근막염에 대해 알아보고 있던 저는 족저근막염의 증상과 어머니의 말씀을 비교하여 결과적으로 족저근막염이라고 말씀드렸습니다. 그리고 다음 주 고향으로 내려가 어머니와 함께 병원을 가기로 약속했는데요, 이렇게 족저근막염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 발 상태입니다. 오늘은 그 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염 원인 먼저 과도한 발의 사용과 반복적인 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 족저근막에 장기간 반복적인 스트레스가 가해지면 미세파열, 염증, 궁극적인 족저근막염으로 이어질 수 있습니다. 과도한 걷기, 달리기, 뛰기 또는 장시간 서 있는 활동은 .. 2023. 6. 27.
요로결석 원인, 증상, 자연배출 요로결석은 출산의 아픔과 비교하여 묘사될 만큼 큰 고통을 일으키는데요, 오늘은 요로결석의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 요로결석 원인 신장 결석으로도 알려진 요로결석은 요로에 형성되는 단단한 침전물입니다. 크기와 모양이 다양할 수 있으며 소변의 흐름을 방해할 때 상당한 불편과 통증을 유발할 수 있습니다. 요로 결석을 유발할 수 있는 주요 요인 중 하나는 소변 구성의 불균형입니다. 소변은 물, 염분, 미네랄, 노폐물 등 다양한 물질을 포함하는 복잡한 액체입니다. 정상적인 상황에서 이러한 물질은 소변에 녹은 상태로 남아 있습니다. 그러나 특정 조건은 이러한 균형을 변경하여 결국 돌로 응집되는 고체 결정을 형성할 수 있습니다. 요로결석의 가장 흔한 형태는 칼슘결석으로 약 80%를 차지합니다. 소변의 칼슘.. 2023. 6. 27.
나도 갱년기일까? 갱년기 증상 체크리스트 날씨는 점점 더워지고 장마철은 시작되고 괜히 짜증이 나는것같기도 하고 요즘 왜이럴까 싶으신 분 많으실 것 같습니다. 실제로 더위를 먹거나 습한 날씨에 기분이 안좋은 분들도 있겠지만 폐경기를 맞이한 여성이라면 갱년기를 의심해볼 수 있습니다. 오늘은 갱년기 증상에 대한 체크리스트를 작성해보겠습니다. 육체적인 변화(체중 증가, 모발 및 피부 변화, 월경 흐름의 변화) 많은 여성들이 폐경기 동안 체중 증가 또는 체성분 변화를 경험합니다. 호르몬 불균형, 느린 신진대사, 생활 방식 요인은 특히 복부 주변의 체중 증가로 이어질 수 있어 식단과 운동 루틴을 조정해야 할 수도 있습니다. 또한 폐경기 동안의 호르몬 변동은 모발 및 피부 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 여성은 모발이 가늘어지거나 탈모가 발생하거나 .. 2023. 6. 27.
도수치료 실제 경험담 추천 시간이 지날수록 많은 사람들이 신체적 건강을 추구하면서 우리는 우리 몸의 고유한 문제를 해결하기 위해 다양한 형태의 치료법을 탐색합니다. 도수치료는 인기를 얻은 치료법 중 하나인데요, 오늘은 최근에 제가 실제로 받은 도수 치료의 개인적인 경험과 추천하는 이유에 대해 적어보려 합니다. 도수치료받게 된 이유와 과정 수년 동안 저는 잘못된 자세와 좌식 생활로 인해 만성적인 요통으로 고생했습니다. 약물 및 물리치료 운동과 같은 전통적인 치료 방법은 일시적으로 통증을 가라앉혔지만 불편함의 근본 원인을 해결하지 못했습니다. 저는 신뢰할 수 있는 의료 전문가와 철저한 조사 및 상담을 거친 후 도수치료를 시도하기로 결정했습니다. 처음에 치료사는 시간을 내어 제 문제를 주의 깊게 듣고 제 몸의 상태를 철저히 진단했습니다.. 2023. 6. 27.
자궁근종 무증상 치료 예방 자궁 근종은 자궁에서 발생하는 비암성 성장입니다. 가임기 여성에게 흔히 발생하지만 눈에 띄는 증상이 없기 때문에 많은 사람들이 자신이 있다는 사실조차 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 증상이 있을 경우 자궁 섬유종은 일상 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 무증상이더라도 치료를 받아야 하는 경우가 있기에 오늘은 그 내용에 대해 알아보겠습니다. 자궁근종 증상과 무증상 먼저 자궁근종의 일반적인 증상에 대해 알아보겠습니다. 자궁 근종의 가장 흔한 증상 중 하나는 월경과다증이라고도 하는 과다하거나 장기간의 월경 출혈입니다. 여성은 생리 기간이 비정상적으로 길거나 위생 제품을 자주 교체해야 하는 일이 생길 수 있으며 이러한 증상은 철 결핍성 빈혈로 이어져 피로와 쇠약을 유발할 수 있습니다. 또한 .. 2023. 6. 26.
놓치면 큰일나는 대표적인 심근경색 전조 증상 제가 포스팅을 올리는 이 시점 코로나 19는 여전히 존재하지만 그 질병에 대하는 우리의 자세는 많이 달라졌습니다. 물론 정부의 지침과 코로나 19를 바라보는 전 세계의 시선이 달라졌고 백신도 나오면서 코로나 19를 대응하는 방법이 많이 바뀌었다고 볼 수 있는데요, 오늘 포스팅은 코로나 19를 예방하기 위한 백신이 처음 나왔을 때 부작용으로 가장 많이 검색되던 심근경색에 대해 적어보겠습니다. 심근경색이 도대체 뭐야? 일반적으로 심장 마비로 알려진 심근 경색은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 생명을 위협하는 인체의 상태입니다. 심장 근육으로의 혈류가 심하게 감소하거나 완전히 막혀 심장 조직이 손상되거나 사망할 때 발생합니다. 일부 심장마비는 예고 없이 갑자기 발생하지만 종종 대표적인 전조.. 2023. 6. 26.
모낭염, 여드름과의 차이 및 효과적인 치료 방법 여드름인것 같은데 또 아닌것같기도 하고 평소에 나던 여드름과는 조금 다른 여드름이 올라온다 싶으신 분 계신가요? 여드름에도 종류가 많은데 모낭염은 그 중 하나로 여드름의 증상, 치료법과 다른 종류의 피부염입니다. 학창시절 좋지 않은 피부로 고생했었는데 성인이 되어서도 피부로 힘든 나날을 겪는 분들이 많을 것이라 생각되는데요, 오늘은 모낭염과 여드름의 차이 그리고 모낭염의 효과적인 치료 방법에 대해 포스팅해보겠습니다. 모낭염과 여드름의 차이점 모낭염과 여드름은 일부 유사점이 있지만, 다른 특징을 갖는 피부질환입니다. 이들 간의 차이점을 이해하는 것은 적절한 진단과 맞춤 치료에 도움이 됩니다. 두 피부질환의 차이점은 원인에서부터 드러납니다. 모낭염은 대개 미생물(세균, 곰팡이, 바이러스)이 모낭에 감염되어 .. 2023. 6. 26.